De ce avem nevoie de un plan ?

Cheia succesului
Cheia bunăstării? Cunoașterea.
2 iunie 2016
cursuri Oradea
Suntem mai mult decat ceea ce facem
20 iunie 2016

De ce avem nevoie de un plan ?

plan

plan

Ti s-a intamplat vreodata ? 

🙂 Sa te trezesti dimineata, sa dai sa te ridici din pat si sa iti treaca prin minte: “Uff! oare de ce o fac?”. Sa te gandesti ce bine ar fi sa te poti intoarce in culcusul cald, sa iti tragi plapuma peste cap si sa ramai acolo, coplesit de toate cate te asteapta sa le faci? Mie da, mi s-a intamplat.

🙂 Dupa ce ai reusit sa te dai jos din pat, sa faci cativa pasi si, uitandu-te in jur, sa stii deja ca va fi o zi nashpa, ca nu ai nici un chef sa mergi la munca, sau sa te apuci de munca, si sa gandesti ca ai fi dat orice sa nu trebuiasca sa o faci? Mie da, mi s-a intamplat.

🙂 Dupa ce te-ai dat, cu-chiu-cu-vai ( 🙂 ) jos din pat, dupa ce ai stabilit ca va fi o zi nashpa si ca ai prefera sa fii oriunde altundeva decat pe drumul spre munca, sa te apuci totusi de munca si sa simti ca orice lucru te scoate practic din sarite si ca nimic nu iti poate schimba starea? Mie da, mi s-a intamplat.

Si tot asa, pana se termina ziua si, cu ultimele puteri ramase, te strecori in pat cand se face ora de culcare, gandindu-te ce bine ar fi ca noaptea asta sa dureze pana cand ii vei spune tu sa se gate. Ti s-a intamplat? Mie da, mi s-a intamplat.

Acum, daca se intampla din cand in cand si nu dureaza prea mult, nu este o problema majora. Inseamna ca pur si simplu ai nevoie de odihna, asa ca cel mai bun lucru pe care il poti face pentru tine este sa consideri odihna ta prioritara pentru urmatoarea perioada de timp. Pana iti revii.

Dar daca odihna nu ajuta, si starea de frustrare continua, atunci poate fi ceva ce trebuie abordat diferit.

In general, daca nu este voba despre vreo afectiune medicala care iti limiteaza puterile si iti consuma rapid energia, poate fi vorba de o afectiune emotionala numita  “lipsa de perspectiva”.

Lipsa de perspectiva este cea care aduce dupa sine lipsa unei motivatii reale pentru a te da jos din pat.

Si nu vorbesc aici de obligatii. Toate obligatiile au incastrate in ele un gigantic TREBUIE. Cand trebuie sa faci lucrurile, nu ai cum sa simti bucurie, pentru ca simti presiune ; nu ai cum sa iti placa, pentru ca simti frustrare ; nu ai cum sa te simti in largul tau, pentru ca nu percepi acel lucru ca fiind alegerea ta. “Trebuie sa ma dau jos din pat” nu inseamna nici pe departe “e timpul sa ma dau jos din pat”. Nu-i asa? “Trebuie sa ma duc la serviciu” nu seamana de loc cu “e timpul sa ma duc la serviciu”.

Gandeste-te putin: ce simti cand iti spui TREBUIE? Simti presiune? Simti frustare? Stres ? Ce mai simti?

Suntem crescuti in cultura lui TREBUIE.  Auzim atat de des cuvantul acesta ca ma mir ca nu a devenit, intre timp, numele nostru de familie. 🙂 “Simona, trebuie sa …”, “Maria, trebuie sa …”, “Mihai, trebuie sa …”. Si poate fi orice alt prenume, cred ca fiecare dintre noi am auzit de sufient de multe ori acest “trebuie” incat sa ne devina foarte familiar. Atat de familiar, incat am ajuns sa ni-l repetam si noi, si asta mereu si mereu, atat de des incat uneori ne simtitm incoltiti si fara nici o cale de iesire.

Simti cat stres porti in tine numai din cauza acestui TREBUIE? Acele momente in care simti ca cedezi, ca mai ai putin si clachezi si nu stii incotro sa te indrepti …

Vestea buna este ca exista cel putin o solutie de a scapa din acest context. Spun cel putin, pentru ca nu cred ca solutia pe care eu am gasit-o, si pe care vreau sa o impartasesc acum cu tine, ar fi singura.

Ca sa iesi din aceasta presiune si sa mai diminuezi nivelul de stres, ai nevoie de … un PLAN.

Ai nevoie sa iti faci un plan. De aici incepi. Ai nevoie sa pui frana de mana, sa scoti o vreme cheia din contact si sa te gandesti cum ai vrea sa fie viata ta. Ia pe rand fiecare aspect: cariera, job, relatii, sanatate, familie, copii … totul. Imagineaza-ti ca esti un scenarist si ti s-a cerut sa scrii cel mai bun scenariu pentru viata ta. Sau ai nasucul fermecat al Samanthei (ai vazut “Ce vraji a mai facut nevasta mea” ?) si din doar doua zvacniri la stanga si la dreapta, te poti trezi in viata ta ideala, perfecta si unica, asa cum numai a ta poate fi.

Nu iti este nimic ingradit in acesta visare. Nu exista nici un TREBUIE, doar VREAU, DORESC, IMI PLACE, CRED

Cum este starea ta de sanatate in visul tau? Cum sunt relatiile in visarea ta? Cum este jobul tau in scenariul perfect pe care il scrii pentru viata ta?

Gandeste-te la fiecare in parte. Mai bine, scrie-le pe fiecare in parte. Sa nu pierzi vreun detaliu. Pentru ca fiecare detaliu este important. Pentru ca este al tau. Pentru ca tu l-ai ales, dupa voia inimii tale. Si de aceea este pretios asa ca, scrie-l. Ca sa nu se piarda.

Apoi, pas cu pas, incepi sa iti construiesti si sa iti pui in aplicare acel PLAN care va aduce un sens in viata ta.

Acum ai motivatia necesara pentru a te da jos din pat. Pentru ca,  ziua care ti se asterne inainte, iti va oferi oportunitati importante pe care acum le vei vedea, pentru ca ai un PLAN. Si in loc de frustrare, simti nerabdarea de a vedea cum poti integra in PLAN tot ceea ce iti apare in cale.

Si nu, refuz sa aud ca imi spui ca lucrul acesta nu este pentru tine. Pentru ca ESTE  pentru TINE. Viata ta este extrem de pretioasa, iar tu meriti sa o traiesti din plin, bucurandu-te de ea. Iar in momentul in care ai un plan, ai controlul asupra ei.

Hai sa mai facem un exercitiu de imaginatie. Sa presupunem ca viata ta este o masina. Tu alegi marca. Dar alege o marca buna. 😉 Esti la volan si mergi asa, pe drum. La un moment dat, vezi o intersectie si nu stii incotro sa mergi. Nu sunt marcaje, nu sunt semne de circulatie. Si nu ai o destinatie. Ce vei face? Pai te “vei adapta” situatiei, nu ? Sau te duci cu valul, inspre directia in care merge toata lumea, sau te “strecori” cu atentie pe unde vezi ca se creaza vreun-un culoar sau poate vei trage pe dreapta, pe un refugiu, pentru ca esti prea derutat ca sa stii ce sa faci in haosul din intersectie. Indiferent de alegerea finala … simti cat stres ai acumulat pana cand ai ajuns intr-un oarecare punct ?  Iar daca locul in care ai ajuns nu iti ofera nici un avantaj, nu-i asa ca simti si frustrare ?

Cam asa cu viata noastra atunci cand nu avem un plan. Ne trezim dimineata, pentru ca – asta e – “trebuie” sa ne trezim si pornim la drum fara sa avem o harta si fara sa stim unde vrem sa ajungem. Iar daca ajung in intersectia fara marcaje si semne de circulatie, pentru ca nu ma ghideaza nimic si pentru ca nu stiu incotro sa ajung, mi-e totuna ce decizie iau.

Hmmm … Cand ai visat cu ochii deschisi ultima data? 😉

Inchide pagina blogului, calculatorul, telefonul, usa de la camera, roaga-i pe ceilalti din casa sa iti ofere 15-20 minute doar pentru tine, mergi intr-un loc linistit – poate chiar in masina – si, daca ai si o cana de ceai sau o cafea este cu atat mai savuros momentul. Ofera-ti timpul acesta pentru a face un lucru curajos, poate cel mai curajos, pentru tine: descrie-ti, in detaliu, tabloul perfect al vietii tale perfecte. Nu conteaza varsta pe are o ai si nici momentul in care te afli. Din clipa in care ai terminat de scris, lucrurile nu vor mai fi la fel.

Simona

2 Comments

  1. Iulian spune:

    „Tragedia in viata nu este sa nu iti atingi tinta. Tragedia este sa nu ai nicio tinta pe care sa o atingi.”

  2. […] Dupa ce ai cazut deacord cu tine insati, incepe sa iti construiesti un plan. […]

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *